Вместо да полагаш кански усилия да превъзмогнеш напрежението, просто намали своята толерантност към него. Ако някои ситуации те вбесяват или дразнят, просто ги изхвърли в кошчето...

Отмий неприятностите

Забелязала ли си, че винаги след излизане от банята се чувстваш някак по-лека? Неслучайно казват, че водата има свойството да пречиства и успокоява. Прибави към душа чаша горещ чай с мед и лимон и ще се почувстваш нов човек.

Плуването е също прекрасно средство за надвиване на стреса.

Обясни се с въпросната личност...

Най-често и най-дълбоко ни разстройват ситуациите, в които някой се е държал кофти с нас, а ние не сме успели да отреагираме. Да кажем, че някой мъж те е използвал, или имаш нерешени проблеми с колега. Вместо да се въртиш в леглото вече трета нощ, напиши смс до мъжа и мейл до колегата, в който обясни какво мислиш за поведението му. Ще ти олекне.

Усмихни се...

Както казва един приятел, когато нещо оплете конците: „Спокойно... Така или иначе всички ще умрем. Дай дотогава да го ударим на живот!“ Неприятностите и проблемите нямат край и ако вземеш прекалено да се задълбаваш в тях, ще си отровиш нервите и дните... И един прекрасен момент ще установиш, че всъщност ти е дошло догуша от депресия и ти се забавлява. Само дано тогава вече да не е малко късно.