Умението да мотивирате себе си и другите е ключово за щастливия и успешен живот. Предлагаме ви 5 ясно написани и кратки практически съвети, на известния американски експерт по мотивация Джейсън Грация:

Напишете своята история

Напишете в един-два абзаца, как точно трябва да изглежда желаното от вас бъдеще. Пишете за това, което искате да правите, за мястото, където бихте искали да живеете,

за начините, по които ще отпразнувате успехите си. Този метод работи много добре при мотивация за постигане както на настоящи, така и на по-далечни цели.

Представете си своето бъдеще

Затворете очи и си представете това, което искате да направите и постигнете. Ако искате да постигнете добра физическа форма, представете си, че сте стройни и красиви, трениращи във фитнеса или тичащи сутрин. Ако мечтаете да започнете собствен бизнес, представете си как посрещате първия си клиент или как назначавате първия си служител.

„Връщайте лентата назад“

Използвайки тази техника, вие ще можете да видите къде сте били в началото на вашия път и какво сте постигнали до момента. Ако вече сте си поставили цели, научили сте се как да управлявате по-добре своето работно време и сте постигнали известен успех, припомнете си, какво е било преди да постигнете тази организираност. Това ще ви помогне да не кривнете от избрания път.

Градете големи планове

Мислейки за бъдещето си, не се страхувайте да градите големи планове! Това ще ви помогне по-лесно да превъзмогвате малките ежедневни пречки. Трудностите и препятствията, няма да ви спрат, защото ще сте се съсредоточили върху по-значими постижения.

Развивайте се

Учете се, четете, обсъждайте прочетеното, вслушвайте се в това, което казват другите, опитвайте се да изпробвате всичко, което може да ви е от полза в постигането на вашите цели и мечти.